Chicken Caesar Wrap

Name: Chicken Caesar Wrap
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 Tortilla-Wraps; 500 g Hähnchenbrustfilet; 200 g Römersalat, grob gehackt; 100 g Caesar-Dressing; 50 g Parmesan, frisch gerieben; Pfeffer und Salz nach Geschmack

Hervorgehoben unter: Schnell & Einfach

Mit diesem köstlichen Rezept für Chicken Caesar Wraps genießen Sie einen einfachen und herzhaften Lunch, der sowohl sättigend als auch voller Geschmack ist. Saftiges gegrilltes Hähnchen, knackiger Römersalat und cremiges Caesar-Dressing vereinen sich in einem weichen Tortilla-Wrap. Perfekt zum Mitnehmen oder für ein schnelles Mittagessen zu Hause – dieser Wrap bringt das Restaurantgefühl direkt auf Ihren Teller!

Erstellt von

Daniela Pfeiffer

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-02T10:47:55.748Z

Ein herzhaftes Mittagessen

Chicken Caesar Wraps sind der perfekte Begleiter für einen schnellen, köstlichen Lunch, der sowohl zu Hause als auch unterwegs genossen werden kann. Mit ihrer Kombination aus saftigem Hähnchen, frischem Römersalat und einem cremigen Dressing sind diese Wraps nicht nur lecker, sondern auch sättigend. Sie eignen sich hervorragend für die Mittagspause im Büro oder als gesunde Mahlzeit nach einem anstrengenden Tag.

Dank der einfachen Zubereitung können Sie diese Wraps in weniger als 30 Minuten auf den Tisch bringen. Sie sind vielseitig und können nach Belieben angepasst werden. Fügen Sie zusätzliche Gemüsesorten oder andere Proteine hinzu, um das Gericht noch abwechslungsreicher zu gestalten. Egal, ob Sie eine leichte Mahlzeit oder einen herzhaften Snack wünschen, diese Wraps treffen immer den richtigen Geschmack.

Optimale Frische und Geschmack

Die Frische der Zutaten ist der Schlüssel zu einem gelungenen Chicken Caesar Wrap. Verwenden Sie hochwertiges Hähnchenbrustfilet, frisch geriebenen Parmesan und knackigen Römersalat, um ein echtes Geschmackserlebnis zu schaffen. Achten Sie darauf, alle Zutaten gut vorzubereiten, um einen harmonischen Geschmack und die perfekte Konsistenz zu erreichen.

Besonders das Caesar-Dressing spielt eine wichtige Rolle, um Geschmackstiefe und Cremigkeit zu bringen. Egal, ob Sie ein gekauftes Dressing verwenden oder Ihr eigenes zubereiten – diese Komponente verstärkt den Genuss und macht jeden Bissen zu einem Highlight.

Ideal für jede Gelegenheit

Die Chicken Caesar Wraps sind nicht nur eine tolle Option für das Mittagessen, sondern auch für Picknicks, Grillfeste oder als Snack auf einer Party. Sie lassen sich leicht vorbereiten und können in Frischhaltefolie eingewickelt als praktische Mahlzeit für unterwegs mitgenommen werden. So sind Sie immer gut versorgt, egal wo Sie sind.

Außerdem sind sie eine großartige Möglichkeit, Kindern gesunde Zutaten schmackhaft zu machen. Mit der ansprechenden Präsentation und dem leckeren Geschmack werden sie kleine Feinschmecker begeistern und dazu anregen, mehr Gemüse und gesunde Proteine zu essen.

Zutaten

Für den Wrap

4 Tortilla-Wraps
500 g Hähnchenbrustfilet
200 g Römersalat, grob gehackt
100 g Caesar-Dressing
50 g Parmesan, frisch gerieben
Pfeffer und Salz nach Geschmack

Zubereitung

Hähnchen vorbereiten

Das Hähnchenbrustfilet mit Pfeffer und Salz würzen und in einer heißen Grillpfanne ca. 5-7 Minuten pro Seite grillen, bis es durchgegart ist. Anschließend in Streifen schneiden.

Wraps zusammenstellen

Die Tortilla-Wraps auf eine saubere Oberfläche legen. Römersalat, gegrilltes Hähnchen, Caesar-Dressing und geriebenen Parmesan gleichmäßig auf die Wraps verteilen.

Wraps rollen

Die Wraps vorsichtig aufrollen und gut festdrücken, damit die Füllung nicht herausfällt.

Servieren

Die Wraps diagonal halbieren und auf Tellern anrichten. Nach Belieben mit zusätzlichem Dressing servieren.

Variationen des Chicken Caesar Wraps

Ziehen Sie einige köstliche Variationen in Betracht, um Ihre Chicken Caesar Wraps noch interessanter zu gestalten. Zum Beispiel können Sie gegrillte Paprika, Avocado oder sogar knusprigen Speck hinzufügen, um dem Gericht eine zusätzliche Geschmacksdimension zu verleihen. Diese Zutaten passen nicht nur geschmacklich gut zu den anderen Komponenten, sondern sorgen auch für eine aufregende Textur.

Für eine gefühlte Abwandlung können Sie das Hähnchen durch Garnelen oder einen vegetarischen Proteinersatz wie Tofu ersetzen. So bleibt das Rezept anpassbar für verschiedene Ernährungsbedürfnisse und Geschmäcker.

Zubereitungstipps

Ein wichtiger Tipp für die Zubereitung der Chicken Caesar Wraps ist, das Hähnchen gleichmäßig zu grillen. Achten Sie darauf, die Grillpfanne gut vorzuheizen, bevor Sie das Hähnchen hineingeben. Dadurch erhält das Fleisch eine schöne Grillmarkierung und bleibt saftig. Lassen Sie das Hähnchen nach dem Grillen kurz ruhen, bevor Sie es schneiden, damit die Säfte sich setzen.

Während Sie die Wraps zusammenstellen, können Sie kreativ werden. Probieren Sie verschiedene Anordnungen der Zutaten aus, um die optimale Kombination zu finden. Stellen Sie sicher, dass Sie das Dressing gleichmäßig verteilen – dies sorgt für ein ausgewogenes Aroma in jedem Bissen.

Aufbewahrung der Resteverwertung

Falls Sie nach einer Mahlzeit Reste haben, können Sie die Chicken Caesar Wraps einfach im Kühlschrank aufbewahren. Wickeln Sie sie in Frischhaltefolie oder lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu gewährleisten. So bleiben sie auch am nächsten Tag noch schmackhaft und lecker.

Für die besten Ergebnisse empfiehlt es sich, die Wraps nicht länger als 1-2 Tage aufzubewahren, um sicherzustellen, dass die Zutaten frisch bleiben und die Texturen erhalten bleiben. Vor dem Verzehr einfach wieder leicht aufwärmen oder kalt genießen – ganz nach Ihrem Geschmack!

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept vegetarisch machen?

Ja, ersetzen Sie das Hähnchen durch gegrilltes Gemüse oder Tofu.

→ Kann ich die Tortilla-Wraps verwenden, die ich zur Hand habe?

Ja, jede Art von Tortilla funktioniert gut für dieses Rezept.